Os nootrópicos são substâncias capazes de amplificar as habilidades cognitivas e encontradas naturalmente em alguns alimentos e plantas ou também sinteticamente em suplementos alimentares.
Os diferentes nootrópicos funcionam ativando diferentes neurotransmissores, com efeitos no comportamento e na capacidade mental. Além disso, eles aumentam o fluxo sanguíneo e trabalham ativamente contra danos nas células cerebrais e declínio cognitivo.
De acordo com uma pesquisa realizada pelo International Food Information Council (IFIC), um terço dos americanos buscam benefícios de memória, concentração e cognição de seus alimentos e bebidas.
E para explicar de forma mais detalhada o que são realmente os nootrópicos, compartilho com vocês o artigo abaixo!
O que são nootrópicos?
São compostos, medicamentos, suplementos, nutracêuticos, drogas ou alimentos que buscam melhorar os processos metabólicos no cérebro.
Agem principalmente pela captação de glicose e oxigênio pelo neurônio, bem como um melhor aproveitamento de aminoácidos e eletrólitos, com o intuito de melhorar funções como cognição, memória, atenção, concentração e orientação.
Seu nome, derivado do grego nous /mente – tropos /direção, indica o que se busca: direcionar ou apoiar a mente para seu melhor funcionamento.
Como eles agem?
Os mecanismos exatos de ação dos nootrópicos não são conhecidos, mas acredita-se que eles poderiam melhorar a disponibilidade de suprimento neuroquímico no cérebro.
Fazem isso ativando o metabolismo cerebral, melhorando sua oxigenação e estimulando a neurogênese, ou seja, crescimento e renovação neural.
Pensa-se que a transferência de informação inter-hemisférica é facilitada, a aprendizagem é favorecida, o cérebro é protegido de agentes agressivos e o controle córtico-subcortical é aumentado, mas isso ainda precisa ser demonstrado por meio de estudos.
Para que são usados?
As formas sintéticas de nootrópicos foram desenvolvidos para a população geriátrica para travar ou reduzir a deterioração cognitiva relacionada com a idade (demência, Parkinson ou Alzheimer), embora hoje em dia a sua utilização nestes casos seja duvidosa, pois gera reações adversas como perturbações psicoafectivas adicionais àquelas já presentes, bradicardia, hipotensão ortostática, anorexia e vômitos.
Ao longo do tempo, descobriu-se que a nootropina tem efeitos úteis no controle da epilepsia leve e outros medicamentos com a mesma função foram desenvolvidos a partir dele. Hoje, seu uso também está sendo experimentado no tratamento de outras patologias que afetam o desempenho cognitivo, como Síndrome de Deficit de Atenção, Síndrome de Bournout, estresse agudo ou depressão, mas sem resultados positivos até o momento.
Nootrópicos naturais
Os nootrópicos naturais são projetados para melhorar a capacidade cognitiva. Eles contêm apenas ingredientes naturais que melhoram o desempenho mental, energia e concentração.
Alguns dos ingredientes classificados como nootrópicos são:
- Chá Verde: Chá verde reduzido a um pó superfino que contém componentes nootrópicos como Theanine.
- Sementes de guaraná: Eles podem afetar o cérebro, fazendo você se sentir menos cansado e mais alerta.
- Colina: Presente no brócolis, tem papel fundamental na regulação dos processos cognitivos, do humor e da inteligência.
- Ginkgo Biloba: Um suplemento muito popular usado por muitos para aumentar a atividade mental.
- Ginseng: Tem a reputação de estimular a função cerebral e aumentar os níveis de energia.
- L-Carnitina: Presente nos espargos, é um otimizador de energia mitocondrial que impulsiona a produção de energia a nível celular.
- L-tirosina: Está no abacate, necessário para a produção de dopamina, que influencia o humor, a motivação e o desempenho.
- Vitaminas e minerais: Proporcionam uma melhoria em termos de capacidade cognitiva e níveis de energia. As principais são Magnésio, Zinco, Ferro, Iodo e Vitaminas A, E, C, D2, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12.
Nootrópico não é sinônimo de psicoestimulante
Deve-se ter em mente que os nootrópicos não são simplesmente psicoestimulantes, pois também se caracterizam pelo fato de praticamente não produzirem efeitos colaterais adversos ou dependência química.
Além disso, tomar uma dose adequada não se torna uma ameaça imediata à saúde daqueles quem os consomem. Isso os diferencia de estimulantes como as anfetaminas.
É por isso que, embora os nootrópicos também sejam conhecidos como “drogas cognitivas” ou drogas inteligentes, se nos atermos à definição criada por consenso, seria possível diferenciá-los de substâncias que prejudicam a saúde e deixam feridas claras e irreversíveis no corpo, ou que são tóxicos.
Embora todas as substâncias que afetam o funcionamento dos neurônios tenham efeitos colaterais alheios à finalidade para a qual a dose é tomada, estes podem ser tão pequenos ou de tão baixa intensidade que não são considerados prejudiciais.
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Converse sempre com seu médico
Sejam nootrópicos naturais ou sintéticos, é fundamental que seu consumo sempre siga a orientação médica. Afinal, podem até parecer inofensivos, mas os efeitos causados em uma pessoa podem ser bem diferentes das observadas por outras.
Por fim, espero que tenham compreendido o que são nootrópicos, e quais seus usos. E para mais informações e conteúdos como este, siga também meu canal do Youtube!
