A obesidade é um importante fator de risco para várias doenças, incluindo doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, doença renal crônica, pelo menos 13 tipos de câncer, demência e doença de Alzheimer.
O corpo humano tenta manter o equilíbrio energético e o peso corporal estável por meio de sistemas complexos de feedback neuro-hormonal que regulam a ingestão e o gasto de energia.
O balanço energético não pode ser mantido, no entanto, quando há um grande excesso de energia por um período prolongado de tempo, e isso levará ao ganho de peso, e como consequências, diversos efeitos fisiológicos negativos no corpo.
Para falar mais sobre esta relação, compartilho com vocês o artigo abaixo. Confira!
A obesidade
É importante reconhecer que a obesidade não é simplesmente causada por um desequilíbrio entre a ingestão e o gasto de energia.
É o resultado de uma interação entre vários fatores, incluindo fatores genéticos, fisiológicos, comportamentais e sociais, bem como fatores ambientais, incluindo ampla disponibilidade de alimentos não saudáveis altamente processados, aumento do tamanho das porções e jornadas de trabalho mais longas.
Além disso, a obesidade está associada a um estado de inflamação crônica de baixo grau e a um risco elevado para diversas doenças.
Consequências fisiológicas
A obesidade aumenta o risco de desenvolver diabetes tipo 2 , na qual o corpo não produz ou usa insulina adequadamente, um hormônio que regula os níveis de glicose no sangue e ajuda a mover a glicose do sangue para as células do corpo para obter energia.
Portanto, a glicose se acumula no sangue, o que pode resultar em complicações graves, incluindo danos aos rins e olhos, doenças cardíacas e derrames.
Níveis elevados de glicose no sangue também podem resultar em problemas de circulação (doença vascular periférica) e danos nos nervos (neuropatia periférica), que podem causar úlceras nos pés e infecções de pele.
Problemas cardiovasculares
O excesso de peso está diretamente ligado a vários fatores de risco cardiovascular. À medida que o IMC aumenta, também aumenta a pressão arterial, lipoproteína de baixa densidade (LDL), triglicerídeos (um tipo de gordura encontrada no sangue que pode contribuir para o endurecimento das artérias) e glicose no sangue.
Isso se traduz em aumento do risco de doença cardíaca coronária, acidente vascular cerebral e morte cardiovascular.
Distúrbios musculoesqueléticos
Causa também distúrbios musculoesqueléticos. Osteoartrite e dor lombar estão associados ao excesso de peso, devido à inflamação e à tensão adicional nas articulações.
O excesso de peso está associado a um maior risco de incapacidade futura em idades mais avançadas, com um estudo encontrando uma relação gradual entre o IMC e as medidas de incapacidade, incluindo dificuldades para tomar banho, vestir-se, comer, sair de uma cadeira ou cama, usar o banheiro e andando cerca de 200 metros.
Doença renal crônica
O excesso de peso tem impacto direto no desenvolvimento e progressão da doença renal crônica (DRC).
Os rins precisam trabalhar mais para filtrar mais sangue do que o normal para atender às demandas metabólicas do aumento do peso corporal e isso pode danificar os rins, aumentando o risco de desenvolver DRC a longo prazo.
Diabetes e hipertensão arterial também ligados ao sobrepeso e obesidade, são os principais fatores de risco para a DRC.
Doença hepática gordurosa não-alcóolica
O excesso de peso está associado a um risco aumentado de doença hepática gordurosa não alcoólica (DHGNA), que é quando o tecido adiposo se acumula no fígado.
Com o tempo, esse acúmulo de gordura pode causar inflamação e formação de tecido cicatricial, em uma condição chamada esteato-hepatite não alcoólica (EHNA).
A EHNA pode levar à cirrose do fígado, um tipo de dano hepático em que as células saudáveis são substituídas por tecido cicatricial.
Em um estado de cirrose, o fígado é incapaz de realizar suas funções vitais de metabolismo, produção de proteínas, incluindo fatores de coagulação do sangue e filtragem de drogas e toxinas.
Câncer
O excesso de peso pode levar ao câncer como resultado de alterações metabólicas e hormonais e inflamação crônica que pode fazer com que o corpo produza células anormais.
A Agência Internacional de Pesquisa sobre o Câncer vinculou o sobrepeso e a obesidade a pelo menos 13 tipos diferentes de câncer. Estes são:
- colorretal
- uterino
- rim
- câncer de mama em mulheres na pós-menopausa
- adenocarcinoma do esôfago
- fígado
- vesícula biliar
- pâncreas
- tireoide
- ovário
- cárdia gástrica (parte do estômago)
- mieloma múltiplo (um câncer no sangue)
- meningioma (um tipo de tumor cerebral)
Demência e Alzheimer
A obesidade é um fator de risco para demência e doença de Alzheimer, que pode ser devido à inflamação, resistência à insulina e estresse celular em áreas do cérebro que se acredita estarem envolvidas na progressão da doença.
A obesidade também está ligada à depressão, com os resultados de um grande estudo de diabetes, obesidade e estilo de vida, descobrindo que a depressão era quase duas vezes mais comum entre pessoas com obesidade em comparação com aquelas que não eram obesas. No entanto, a direção da causalidade não é clara.
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Mantenha um estilo de vida saudável
A melhor forma de evitar todas essas consequências fisiológicas da obesidade é manter um estilo de vida saudável e o peso dentro do ideal.
Para isso, uma alimentação balanceada, com vegetais e frutas, grãos integrais, proteínas de boa qualidade, aliada a atividade física frequente, é a melhor indicação para se manter um peso saudável e evitar o sobrepeso e a obesidade.
Por fim, espero que a relação entre obesidade e consequências fisiológicas tenha sido explicada e, como informação complementar, recomendo a leitura do meu ebook “Jejum Intermitente e Longevidade”. Para acessá-lo, basta clicar abaixo!
