Arquivos Biohacking - Dra Andreia Antoniolli

Qual a ligação entre geroprotetores e envelhecimento saudável

Dra. Andreia Antoniolli — Fri, 19 Jan 2024 11:00:00 +0000

O envelhecimento é um processo natural e inevitável, mas como envelhecemos pode variar significativamente. Na busca por um envelhecimento saudável, os geroprotetores emergem como protagonistas. Estes compostos, que têm a capacidade de influenciar os mecanismos biológicos do envelhecimento, estão no centro das pesquisas atuais sobre longevidade. No artigo que compartilho com vocês abaixo, explico a […]

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A exposição à natureza pode aliviar os sintomas de TDAH

Dra. Andreia Antoniolli — Fri, 03 Nov 2023 11:00:00 +0000

A busca por estratégias eficazes no manejo do Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é contínua e multifacetada. Entre as várias abordagens, o biohacking surge como uma prática revolucionária, promovendo mudanças através da interação direta com nossos próprios processos biológicos e o ambiente. Pesquisas têm mostrado que o contato com a natureza pode […]

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Musicoterapia: como a música pode ajudar a curar corpo e mente

Dra. Andreia Antoniolli — Fri, 04 Aug 2023 12:52:55 +0000

A música como cura tem sido um campo de interesse crescente na medicina, com cada vez mais pesquisas mostrando a eficácia da musicoterapia. Seja em sua vida pessoal ou profissional, a música desempenha um papel crucial em nosso bem-estar físico e mental, e entender esses benefícios é essencial para otimizar nossa saúde a longo prazo […]

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Como hackear a ergonomia do seu local de trabalho para maximizar o foco

Dra. Andreia Antoniolli — Fri, 26 May 2023 11:00:00 +0000

“Hackear a ergonomia do seu local de trabalho” é um conceito que vai além da disposição física de seu ambiente de trabalho. Você já se perguntou como seu relógio biológico, ou ritmo circadiano, pode influenciar sua produtividade? Nossos antigos ancestrais caçadores-coletores, por exemplo, iniciavam suas atividades ao nascer do sol, dedicando-se à tarefa de garantir […]

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Quais os benefícios do banho gelado?

Dra. Andreia Antoniolli — Fri, 12 May 2023 11:00:00 +0000

Você já se perguntou como os antigos guerreiros e atletas mantinham seu desempenho físico e mental em alta? Uma das respostas pode estar no banho gelado, uma técnica milenar utilizada para acelerar a recuperação do corpo e promover o bem-estar. Atualmente, essa prática vem ganhando adeptos entre atletas e entusiastas do fitness em todo o […]

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A importância da luz natural e do ciclo circadiano no biohacking

Dra. Andreia Antoniolli — Fri, 05 May 2023 11:00:00 +0000

Atualmente, milhões de pessoas enfrentam problemas relacionados ao sono e ao ciclo circadiano, o que pode levar a graves consequências para a saúde física e mental. Felizmente, o biohacking oferece soluções para melhorar a qualidade do sono e regular nosso relógio biológico interno. No artigo que compartilho abaixo, mostro como estratégias de biohacking que visam […]

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Biohacking e saúde feminina: como otimizar a saúde reprodutiva e hormonal

Dra. Andreia Antoniolli — Fri, 28 Apr 2023 11:00:00 +0000

Nos últimos anos, a busca por uma vida mais saudável e plena tem se tornado uma preocupação crescente na sociedade. Muitas mulheres, por exemplo, sofrem com problemas de saúde reprodutiva e hormonal, que podem afetar significativamente sua qualidade de vida. Estima-se que cerca de 176 milhões de mulheres em todo o mundo são afetadas pela […]

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Microbiota e biohacking: como a saúde do intestino pode afetar todo o organismo

Dra. Andreia Antoniolli — Fri, 21 Apr 2023 11:03:00 +0000

Você sabia que o seu intestino abriga cerca de 100 trilhões de microrganismos? Esta impressionante comunidade de bactérias, vírus, fungos e protozoários, chamada de microbiota intestinal, desempenha um papel fundamental em nossa saúde e bem-estar. Ao longo dos últimos anos, pesquisadores têm se aprofundado nos mistérios do mundo microscópico. Nessa linha, estudos sobre a microbiota […]

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Como o biohacking pode melhorar a qualidade do sono e aumentar a produtividade?

Dra. Andreia Antoniolli — Fri, 14 Apr 2023 11:00:00 +0000

O biohacking, que envolve a otimização do corpo e mente por meio da tecnologia e ciência, é uma tendência crescente em busca de uma vida mais saudável e produtiva. Uma das áreas em que o biohacking tem se concentrado é a qualidade do sono, um fator fundamental para a saúde e bem-estar geral. Dormir bem […]

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Biohacking e saúde mental: conheça estratégias eficazes

Dra. Andreia Antoniolli — Fri, 07 Apr 2023 11:00:00 +0000

Biohacking e saúde mental compartilham uma relação bastante próxima, com as técnicas de biohackear o corpo contribuindo para uma melhoria significativa da saúde mental. O conceito envolve a aplicação de técnicas e estratégias baseadas na ciência para otimizar o desempenho físico e cerebral. Com o aumento das taxas de doenças e a pressão constante do […]

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